Hej och välkommen till bloggen!
Trevlig läsning! //Vivi
Ann-Sofie von Greiffencrantz om Equicore…
Jag har använt Equicore under en dryg treveckors period då stallet fått låna den av Spanska landslagets equiterapeut. Resultatet har minst sagt varit imponerande för de flesta hästarna som provat den med tanke på den korta tiden. Störst ändring har jag sett på hästar...
Intervallträning i praktiken
Eftersom jag fått lite frågor om hur intervallträning går till i praktiken så får det faktiskt bli ytterligare ett inlägg som berör kondition innan jag går över till muskler och styrketräning. Jag har ju beskrivit intervallträning och dess principer i ett tidigare...
Hästens andning
Nu återstår endast ett ynka inlägg om konditionsträning ur träningsfysiologisk synpunkt och det handlar om hästens andning. Naturen har sett till att hjälpa hästen med syresättning på ett bra sätt, men det gäller bara i galopp... Hästens andning En del av hästens...
Intervallträning
Intervallträning är en välkänd och effektiv metod för konditionsträning. Den går i korthet ut på att växla mellan högre och lägre intensitet alternativ aktiv vila. Innan jag går in på intervallträningsmetoder så vill jag förklara lite kring syre och aerob-/ anaerob...
Konditionsträningsmetoder
Det finns några olika sätt att träna kondition på, vilka man väljer beror på hästens ålder, träningsstatus, vilken disciplin man tävlar i samt på vilken nivå. Lågintensiv långdistans Alla konditionsträningsprogram bör starta med en period av trav och långsam galopp...