Trevlig läsning! //Vivi
Håll positiv träningskurva
I inlägget om träningstriangeln så var jag inne på att det är viktigt att balansera träning, återhämtning och energi för att få en hållbar utveckling i rätt riktning. För att ytterligare spinna vidare på förhållandet mellan träning och återhämtning så kan detta...
Träningstriangeln
För att hästen ska utvecklas och stärkas är det inte bara träningen vi behöver fundera över. Det är precis lika viktigt att hästen får tid till återhämtning samt tillräckligt med energi. Det är under vilan som vävnaderna stärks inför nästa ansträngning och om vi inte...
Styrke- och rehabtips för knä
När jag skriver knä så menar jag bakknä. Hästen har ju egentligen inga framknän även om det är lätt att tro det, hästens "framknän" är faktiskt samma struktur som våra handleder men det kan jag säkert skiva mer om nån annan gång, nu var det ju bakknäna det handlade...
Förb****de broddar!
...eller ja, inte broddarna i sig för de är ju bra men själva broddningen, Vad har vi hästtjejer gjort för att förtjäna detta elände? Det är tungt, svettigt, bökigt, tar lång tid och efter att ha meckat i alla de 16 sist så drog jag nästan på mig ett ryggskott dagen...
Steady State
...eller andra andningen som det också brukar kallas är en ljuvlig känsla, välbekant för alla som brukar löpträna. För min del så brukar den infalla 7 minuter in i löprundan. Då har jag lyssnat på två låtar (MÅSTE ha musik när jag tränar så simträning göre sig icke...