Trevlig läsning! //Vivi
Styrka och rörlighet för ryttare
Även ryttaren kan må bra av lite nytt tänk vad gäller hållbarhet, prestation och välmående. Både för ekipagets och sin egen skull. Fysiska förutsättningar Tidigare i bloggen har jag tagit upp att hästen kan ha exteriöra förutsättningar som gör att vissa rörelser kan...
Lägg upp en plan
Det finns två sätt att spendera tillvaron på om du frågar mig. Antingen är man nöjd som det är, eller så vill man ha en förändring och då oftast till det bättre. Tillhör man den gruppen av människor som vill ha en förändring så skulle jag säga att man når...
Ny uppvärmningsmetod?
Nytt år, nya tag och vad passar bättre då än att kanske prova en ny uppvärmningstaktik? Jag har ju redan skrivit om uppvärmning rent träningsfysiologiskt. Det här inlägget handlar istället om egen erfarenhet, lite funderingar kring hur hästen rör sig och hur man kan...
Nedvarvning och termoreglering
Vill man underlätta återhämtning och därmed även välmående och prestationsförmåga är det en god idé att varva ner hästen efter varje pass. Under nedvarvningen hjälper man hästen att successivt återställa kroppen till ”viloläge” så att det blir behagligt att ställa sig...
Rörlighetsträning
Rörlighetsträning Många tänker att stretching har som enda syfte att minska träningsvärk. Har man då inte tränat särskilt hårt är det en enkel ursäkt, kanske i brist på tid, ork eller lust, att hoppa över den. Men stretching, eller ännu hellre rörlighetsträning i...