Hej och välkommen till bloggen!

Här kommer du kunna läsa om allt jag tycker är intressant kring häst- och ryttarhälsa. Jag hoppas att du finner inspiration, motivation och ny kunskap att komma längre tillsammans med din häst. Mycket av det som publiceras här är baserat på vetenskap men en hel del är även mina egna tankar och ideér om hur vi och hästarna fungerar. Många inlägg kommer vara inspirerade av hästar jag möter i mina behandlingar och ibland får du även ta del av rena fallbeskrivningar. Har du några frågor eller önskemål om ämnen att ta upp är du mer än välkommen att höra av dig på info@svenskhastrehab.se

Trevlig läsning! //Vivi 

Intervallträning

Intervallträning är en välkänd och effektiv metod för konditionsträning. Den går i korthet ut på att växla mellan högre och lägre intensitet alternativ aktiv vila. Innan jag går in på intervallträningsmetoder så vill jag förklara lite kring syre och aerob-/ anaerob...

läs mer

Konditionsträningsmetoder

Det finns några olika sätt att träna kondition på, vilka man väljer beror på hästens ålder, träningsstatus, vilken disciplin man tävlar i samt på vilken nivå. Lågintensiv långdistans Alla konditionsträningsprogram bör starta med en period av trav och långsam galopp...

läs mer

Konditionsträningsvolym

Fortsätter resan genom träningsfysiologins underbara värld genom att skriva lite om hur man kan tänka när man vill förändra/öka konditionsträningen. Inte någon gång kommer jag skriva om några "facit" vad gäller träning och det helt enkelt för att det, enligt mig, inte...

läs mer

Benbanken

Apropå road work och starkt skelett så bara måste jag ju slänga in en kortis om ett, ska vi kalla det spännande, fenomen som inom humanfysiologi kallas benbanken. På benbanken kan du och bör du, framför allt, i unga år sätta in rejält med kapital för att sen ha...

läs mer