Hej och välkommen till bloggen!
Trevlig läsning! //Vivi
Intervallträning
Intervallträning är en välkänd och effektiv metod för konditionsträning. Den går i korthet ut på att växla mellan högre och lägre intensitet alternativ aktiv vila. Innan jag går in på intervallträningsmetoder så vill jag förklara lite kring syre och aerob-/ anaerob...
Konditionsträningsmetoder
Det finns några olika sätt att träna kondition på, vilka man väljer beror på hästens ålder, träningsstatus, vilken disciplin man tävlar i samt på vilken nivå. Lågintensiv långdistans Alla konditionsträningsprogram bör starta med en period av trav och långsam galopp...
Konditionsträningsvolym
Fortsätter resan genom träningsfysiologins underbara värld genom att skriva lite om hur man kan tänka när man vill förändra/öka konditionsträningen. Inte någon gång kommer jag skriva om några "facit" vad gäller träning och det helt enkelt för att det, enligt mig, inte...

Konditionsträning – häst och ryttare
När man säger att en häst är i god kondition så menar oftast att den är frisk, stark, smidig och uthållig i förhållande till sin ålder. När man pratar om att träna kondition så syftar man på att öka syreupptagningsförmågan, dvs kroppens förmåga att på ett effektivt...
Benbanken
Apropå road work och starkt skelett så bara måste jag ju slänga in en kortis om ett, ska vi kalla det spännande, fenomen som inom humanfysiologi kallas benbanken. På benbanken kan du och bör du, framför allt, i unga år sätta in rejält med kapital för att sen ha...